How to put yourself in order for the beach season

How to put yourself in order for the beach season
The spring sun more often recalls that it's soon a vacation and it's time to prepare for the beach season. Over the length of the harsh winter, perhaps you managed to accumulate a couple of kilograms of excess weight, luxuriating on the couch near the TV, forgetting about morning exercises and neglecting the hikes to the gym. The result did not take long to wait, the bumps of cellulite appear in all the problem areas. All this can be fixed in a couple of months and look like a vacation for all 100.

You will need
  • – Diet;
  • – физические упражнения;
  • – cosmetic wraps;
  • – 10 solarium procedures.
Instructions
1
First of all, pay special attention to the diet. Miracle pills, advertised from TV screens, will not help grow thin, если продолжать плотно и сытно питаться, есть на ночь, не ограничивая себя ни в чем.

2
Откажитесь от высококалорийной пищи. Если в холодное время года организму нужно было усиленное питание, весна – самое время полностью пересмотреть рацион. Включите в него большое количество растительной пищи и ограничьте пищу животного происхождения. Не пытайтесь похудеть сразу, не прибегайте к очень жестким диетам и голоданию. Два месяца – это достаточный срок, чтобы, не напрягаясь, без нервных срывов и голодных обмороков, сбросить накопившийся за зиму жирок. Обязательно завтракайте, это поможет вам не набрасываться на пищу в обед и не испытывать голод вечером, когда нужно максимально сократить питание и полностью отказаться от еды после 18 часов.
3
Physical activity is another way to lose weight. In addition, it will allow you to bring the muscles into a tonus, the skin will be tightened. Sign up for a gym or fitness center. Reinforced classes three times a week simulate your figure in a short time. In addition, do an easy morning exercise and take a contrast shower.

4
If you have the opportunity and free money, go for a course of anti-cellulite cosmetic wraps. 10-15 procedures will help reduce the volume by a few centimeters, tighten the skin and significantly lose weight.

5
In addition, prepare the skin for sunburn. Visit several раз солярий. Это поможет вам выглядеть не так бледно на фоне окружающих и избежать неприятных последствий загара в виде волдырей, покраснения и шелушения.

6
Комплексная подготовка к пляжному the season позволит вам выглядеть и чувствовать себя превосходно, а главное – вы будете уверены в себе.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *