How to preserve the beauty of women's skin

How to preserve the beauty of women's skin
Healthy, clean and fresh skin is the main condition of female beauty. To achieve its ideal condition, many women leave a significant portion of the family budget in beauty salons and cosmetics stores. However, beauty female skin you can and without significant costs, adhering to simple rules.

Instructions
1
Избегайте стрессов и нервотрепки. Состояние skin очень сильно зависит от нервной системы. Недаром даже малейшие переживания способны вызвать сыпь, зуд и другие неприятные симптомы. А чтобы восстановить потерянное душевное равновесие, займитесь йогой, медитацией или примите расслабляющую ванну с ароматными маслами и морской солью.

2
Постоянно очищайте и увлажняйте кожу. Токсины, которые организм выводит через поры, скапливаются и вызывают усиленное размножение бактерий. Однако при мытье не рекомендуется пользоваться антибактериальным мылом – оно слишком агрессивно и убивает полезную микрофлору, которая создает защиту от вирусов и грибков.

3
Не допускайте обезвоживания организма. Оно очень резко сказывается на коже, вызывая появление ранних морщин и шелушение. Чтобы этого избежать, необходимо пить не менее двух литров чистой воды в день. Жидкость, которую вы получаете с пищей, фруктами, соками, чаем и другими напитками не считается!

4
Take vitamins. For skin especially vitamin A, it is found in orange products – carrots, pumpkin, sea buckthorn, mandarins and oranges, vitamin B2 – in fermented milk products, vitamin PP – in rye bread, liver and kidneys, vitamin B12 – it is abundant in chicken, fish and beef liver.

5
Берегите кожу, не допускайте воздействия на нее сильного солнца, ветра and frost. All these factors cause premature aging skin, а ультрафиолет даже способен спровоцировать меланому. Чтобы защитить кожу, наносите на нее питательные и защитные кремы, рекомендуемые в зависимости от времени года. Прикрывайте лицо – в сильный мороз платком или шарфом, в жару – зонтиком и полями панамы. Носите одежду, сшитую из натуральных тканей, т.к. она позволяет коже дышать и не вызывает аллергии.

6
Ведите здоровый образ жизни. Больше гуляйте на свежем воздухе, полноценно питайтесь, спите не менее 8 часов в день. Пусть эти advice and banal, but their adherence most effectively helps to preserve beauty female skin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *