How to grow healthy nails

How to grow healthy nails
Nails should be not only beautiful, but also healthy. In order to maintain their health, learn to look after them correctly. Nursing health care involves not only regular cosmetic procedures, but also a balanced diet.

You will need
  • – Diet;
  • – cosmetical tools.
Instructions
1
Squeeze out the lemon juice (1 a tablespoon), oil the nail. It is known that it helps to strengthen the nail plate, maintaining its elasticity. Perform this procedure daily. For the same purposes, you can use vitamin E, almond oil or nail care cream.

2
Применяйте ванночки из морской соли. Ежедневно не менее 20 минут. Для эффективности добавляйте эфирные масла и другие полезные элементы.
3
Принимайте препараты и продукты, содержащие кальций, магний и фосфор. Обязательно употребляйте в пищу молоко, творог, сметану, яйцо, сыр, черный хлеб, белокочанную капусту, рыбу. Особое внимание стоит обратить на правильную диету в зимнее и весеннее время, когда организм нуждается в поддержке.

4
Avoid the use of substandard nail cosmetics. Cheap means for removing varnish can adversely affect the nail plate, destroying it. When selecting funds, make sure that they do not contain chlorine.

5
Watch your emotional state. Stress and bad mood can do no less harm to your beauty than various diseases. Think positive, learn to enjoy life.

6
Watch out for the external condition of the nail. If you notice that the nail is too large, has a yellow tint, breaks, has a ribbed surface, you should consult a doctor. All these signs are symptoms of various deviations in metabolism, the recovery of which must be carried out in consultation with a specialist.

7
Обязательно ухаживайте за ногтями с помощью специальных инструментов (маникюрные ножницы, пилочка, полирующие инструменты). Не забывайте увлажнить ногти перед процедурой, потому что от грубого механического воздействия они могут расслаиваться. Для этого подержите их под струей горячей воды или опустите в специально подготовленную ванночку.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *