How to enlarge breasts without plastic

How to enlarge breasts without plastic
Most women do not like something in their appearance. Especially the owners of a too small chest. This is the cause of various psychological disorders. Increase the volume of the breast without resorting to plastic, you can use a number of physical exercises and traditional medicine.

Из-за отсутствия в груди мышечной ткани, ее нельзя «pump up», как, например, мышцы рук или пресс на abdomen. But it can be increased by fatty tissue. This happens, for example, after pregnancy и childbirth, вместе с общим увеличением массы тела. Но plump – это не вариант. Делайте упражнения, перечисленные ниже, дома или в спортзале. Они направлены на общее укрепление мышц спины и в том числе chest.

Lying on the back (на спортивной скамейке), поставьте ноги на пол. В обе руки возьмите по килограммовой гантели. Следует поднимать гантели вверх и плавно опускать к груди, при этом локти разводятся в стороны.

Stand up straight and place your feet shoulder width apart. Make a slope to take a two-kilogram dumbbell in your hand. With the other hand, lean on the seat of the chair. Slowly raise your hand from the dumbbells as high as possible and slowly lower it. Then it is necessary to tighten the dumbbell to the chest and simultaneously withdraw elbow back.

Поставьте ноги на ширине плеч. В каждую руку возьмите по двухкилограммовой гантели. Вытягивайте руки перед собой вверх ладонями. Сгибайте руки в локтях и касайтесь руками плеч.

Standing in the same position as described above, follow the exercises with dumbbells, which called "scissors".

Stand up against the wall and put your hands in it. Bending the elbows, divide them to the left and to the right. At the same time, one must strongly bend and try to touch breastfeeding walls.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *