How not to get better on holidays

How not to get better on holidays
A large number of public holidays, as well as personal events in life lead to the fact that an increasing number of people think about how not to recover after a plentiful feast. In this issue, the main factor is willpower, but there are tricks that will help those who are still working on this character trait.

Instructions
1
Выбирайте те блюда, которые представляют наименьшую опасность для вашего веса. Помимо салатов с майонезом, жареного мяса и хлеба, на столе наверняка окажутся менее калорийные блюда. Именно на них вам стоит обратить свое внимание, избегая тех, что точно заставят молнию на ваших брюках застегиваться с трудом.
2
Refuse from desserts. The danger of the holidays in terms of food is the obligatory presence of cakes and pastries. Gently reject the offer to eat "the product of the day," better eat some fruit and drink a cup of tea without sugar.

3
Накладывайте еду на тарелку один раз. Гостеприимство россиян заставляет их готовить немыслимое количество еды и выставлять ее во всей красе на стол перед приглашенными. Это-то и вводит в заблуждение гостей, которые просто перестают следить за количеством съеденного. Осмотрите стол, выберите понравившиеся блюда, не представляющие опасности на предмет калорийности. Положите всего понемногу, оцените количество еды на тарелке (в любом случае, это не должна быть гора). Наслаждайтесь вечером, но забудьте о том, что перед вами столь богатый выбор пищи. Первоначально положенного на тарелку вполне хватит для утоления голода.

4
Refrain from drinking alcoholic beverages. They force you to eat more, slow down the metabolism, and also lead to a hangover. Drink a glass of wine, it is the most useful of all alcoholic beverages. This will be enough to create a mood and maintain your figure.

5
Rise often from the table. Sitting in front of beautiful and mouth-watering dishes, you will probably want to put something on your plate. And not once. So try a few dishes and go out from the table. Communicate with other guests, help the hostess, dance, have a good time with friends. Bezvylaznoe sitting at the table will certainly lead to overeating.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *