3 secret healthy nails

3 secret healthy nails
Современные девушки заботятся о красоте рук и ногтей не меньше, чем о красоте лица и волос, ведь по рукам зачастую можно определить настоящий возраст человека. Имея слабые и ломкие от природы ногти, многие девушки решаются на наращивание с применением разных технологий, но искусственные ногти не практичны и зачастую мешают при осуществлении повседневных дел. В связи с этим встает вопрос – как сделать ногти здоровыми и крепкими и возможно ли это?

The problem of nail diseases is a number of factors, among them: lack of vitamins and, first of all, calcium, and also improper care for them. Therefore, the secrets of healthy and strong nails are as follows:

1. Replenishment of vitamins and minerals necessary for health of nails

In order for nails to have a healthy appearance, they need vitamins C and D, group B, biotin. Of the minerals, nails require a large amount of zinc, folic acid, calcium and iron. Therefore, if there is no possibility to balance your diet in such a way as to maximally enrich it with these vitamins and minerals, then it is worthwhile to get a set of appropriate additives in the pharmacy. In addition, it will be useful to introduce into your menu greens and berries containing folic acid in large quantities and vitamin C, as well as cottage cheese and dairy products.

2. Подбор лака для ногтей и средств для его снятия

Undoubtedly, painted nails give the female image completeness and charm, however, in order to minimize the harm from such beauty, it is necessary to choose the right remedy applied to the nails. It is necessary to abandon the cheap varnishes and the means for removing it, since they roughly impact the nail plate, thin it and deform it. It is best to choose a soft cleaner for removing varnish without acetone and professional varnishes.

3. Правильный уход за ногтями

Он предполагает, в первую очередь, защиту рук и ногтей во время уборки и работы с агрессивными веществами. Защита рук резиновыми перчатками поможет сократить вредное воздействие моющих веществ на ногти и кожу рук. Ногти также требуют ухода и питания. Их следует вовремя подрезать. Желательно это делать после приема ванны или душа, когда ногтевая пластина размягчена и поддается обрезанию.

In addition to pruning, the nails need extra nutrition. If there is no opportunity to buy specialized oils for the restoration of nails, then the ideal option will be the use of castor oil. It is enough four times a week to apply a couple of drops of oil on the nail plate, cuticle and rub. The effect of this will be astounding.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *